こんにちは！
訪問看護師、またあるときはダンス介護予防指導士の高井です。
先日、豊中市の千里文化センター「コラボ」にて、
健康いきいきダンス教室を開催させていただきました。
50代〜70代の20名もの方がご参加くださり、会場はものすごい熱気に包まれておりました。
●なぜダンス？？？
ダンスと体操の違いはそう、「音楽を聞いてリズムにのること」！
街中で好きな曲が流れてきたら、
つい心がウキウキしてしまいませんか？ 足取り軽やかになりませんか？
海外の研究で、ダンスはセロトニンやドーパミンの分泌を増やし、
多幸感をもたらしてくれるということが言われています。
“身体機能”へのアプローチだけではなく”メンタル面”への刺激、
そして人が集まってみんなで笑顔で踊る”つながり”、
ダンスには健康に良い効果がたっくさんあるのです。
♪ なんと今回は迫力のあるピアノ演奏つき！
生演奏でのダンスは、言い表せられないくらいの気持ちよさがあります。
今回参加された方の中には
「昔社交ダンスをしてたのよ」「今現役でエアロビクスしてるからね！」
とダンス好きの方もおられました。
ほとんどの方は「生まれて初めてのダンス！やってみたかったの！」と、
チャレンジ精神で来てくださいました。
さあさあ皆さん恥ずかしがっている暇はありません！
手を広げ足を動かし真似するとこからやってみよう！
右か左か分からなくなりそうだけどとりあえずリズムに乗ってたらオーケー！
・・・気づいたらみんな汗だく。
隣の人と顔を見合わせ大爆笑。
曲はサザン「勝手にシンドバッド」
サビでは個性溢れる各々のアーティスティックなポージングが登場、
皆さん、すっかり素敵なダンサーさんでした✨✨
帰る頃にはどの方も来た時よりずっと背筋が伸びておりました。
ーアンケートでのお言葉ー
「音楽に乗って身体を動かすことの楽しさ」
「毎月やってほしい！」
「気持ちがスッキリしました」
たくさんの嬉しいお言葉をいただきました。
ななーる訪問看護ステーションでは、
いろいろな形で地域の皆さんの健康を守る、人生を豊かにするお手伝いをする。
そのためにこれからもたくさんの方と出会えたら嬉しいです。
次回リクエストのあった、盆踊りや民謡、ぜひまたやろうではないですか！
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